ГлавнаяКарта сайта
The English version of site
rss Лента Новостей
В Контакте Рго Новосибирск
Кругозор Наше НаследиеИсследователи природыПолевые рецепты Архитектура Космос Экспедиционный центр


Борд Культура | Возраст и Сноуборд

Возраст и Сноуборд.


С какого возраста начать обучение?

Как мотивировать ребенка?

До какого возраста можно заниматься сноубордингом?

Как соотносятся виды сноуборд активности с возрастом?

«С юных лет и до седин!» Такой девиз смело можно брать на вооружение при занятиях сноубордингом.


Немножко об оптимальных возрастных рамках:


Обучать детей лучше с 4-5 лет, после того, как сформируется опорно-двигательный аппарат, и наработаются основные вестибулярные стереотипы. В качестве предбордической подготовки, можно рекомендовать катать ребенка с 2 лет на скейтборде за руку (вместо коляски). С 3 лет можно ставить ребенка на горные лыжи, чтобы познакомить его со скольжением, принципами движения и торможения в более легкой, игровой форме. С 4-5 лет ставить на сноуборд, опять же в игровой форме, чтобы не вызвать отторжения. После обучения базовой технике в выбранной стойке, обучите ребенка кататнию в свиче (обратной стойке – отдельно!).


Господа родители, до 10 лет вы можете научить ребенка многому, но уже лет с 11 учить уже будет он вас, а не наоборот.


Итак, лет с 10 до 20 фаза наиболее активного обучения и продвижения во всех видах сноуборд дисциплин.


С 20 до 30 пожалуй можно максимально активно тренироваться и выступать в соревнованиях в большинстве дисциплин,


30-45 Энергичное катание в «полуспортивном» ключе, для поддержания техники, мышечного тонуса и прочего фитнеса.


45-55 Катание в удовольствие, нагрузки надо соотносить с общим физическим состоянием, избегать перегрузок.


55-70 Буквально «Отдых на сноуборде», никаких рекордов, релакс на склоне, любование горами при отсутствии медицинских противопоказаний.


70-100 Если вы в бодрой форме, почему бы и нет. Все рекомендации предыдущего пункта, контроль состояния здоровья и консультация с мед. Специалистом. Помните: После 70 лет, сноуборд снова становится для вас экстремальным видом спорта, но уже по другим причинам.



До какого времени можно принимать решение об обучении катанию на сноуборде?


При отсутствии противопоказаний, Можно смело вставать на сноуборд в возрасте 50 лет. Обязательно с грамотным инструктором, на индивидуальных занятиях с мягкой методикой обучения (за ручки).


В моей практике самый возрастной случай обучения в 62 года. Надо отдать должное отличной физической форме курсанта: человек в 70 лет до сих пор регулярно катается в Шерегеше.


Соотносите свои желания со своей физической формой и получайте радость от катания на сноуборде в любом возрасте.


Валентин Зюзюк






Яндекс.Метрика    Редактор сайта:  Комаров Виталий